疲れやすい、風邪を引きやすい人に効く４種類のサプリメント！

　次のことに当てはまる人にはぜひ摂って欲しいものがあります。

 

１、神経を張り詰めて仕事をしている人
２、スポーツクラブで定期的にスポーツをしている人
３、血圧や血中コレステロール、血糖値などの値が高いと指摘された人
４、日焼けの後にシミが残りやすい人
５、速足で歩くと息が切れたり、足がもつれたりする人
６、性欲が一カ月以上起こらない人
７、家族に口臭を指摘されたことがある人
８、ベッドに入って３０分以上寝付けない人
９、食後、胃のあたりに不快感がある人

 

　これらの人にお勧めのサプリメントは、

 

　１、マルチビタミン

 

　２、マルチミネラル

 

　３、EPA、DHA

 

　４、コエンザイムQ１０

 

　以上、４種類のサプリメントです。

 

　マルチビタミン、マルチミネラルは、検査してどんなビタミン等が不足
しているか分かっている人はそれを補えば良いが、そうでない人は取り敢えず
全部平均して摂取してみようということです。

 

　これらはすべての種類が揃って正常に働きます。１種類でも不足すると、
他のビタミン等が十分でも体の働きが悪くなります。

 

　３のEPA、DHAは青魚に多く含まれていると言われています。抗酸化物質です。

 

　４のコエンザイムQ１０は体内でエネルギーをつくる際に必要な栄養素です。

心臓の血液循環を促し、筋肉にエネルギーを供給し、運動能力を高める作用が
あります。

 

　この４種類を摂取することによって疲れにくく、風邪をひきにくくなります。

　以上は、

 

「４０代からの、太らない体のつくり方」満尾　正著

 

　からの引用でした。

 

　私も実践してますが、確かに、疲れにくいような気がします。風邪はとにかく
引きませんね。